Seniorengymnastik

Seniorengymnastik

 

Mit Spaß fit werden und bleiben durch Bewegung und Geselligkeit!

 

Wir bieten an:

  • Moderates Herz-Kreislauftraining
  • Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
  • Spiele
  • Sturzprophylaxe
  • Gleichgewichtstraining
  • Entspannungs- und Atemübungen

Unsere Übungsstunden finden in einer gemischten Gruppe mit passender Musik und mit verschiedenen Übungsgeräten, z. B. Therabändern, Pilates- und Pezzibällen und auch als Stuhlgymnastik statt.

Seniorengymnastik
Donnerstags: 17:00 – 18:00 Uhr
Ansprechpartner: Fred Gudehus 05304 2219
Übungsleiterin: Silvia Ablaß