Seniorengymnastik

Mit Spaß fit werden und bleiben durch Bewegung und Geselligkeit!

Wir bieten an:

• Moderates Herz-Kreislauftraining
• Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
• Spiele
• Sturzprophylaxe
• Gleichgewichtstraining
• Entspannungs- und Atemübungen

Unsere Übungsstunden finden in einer gemischten Gruppe mit passender Musik und mit verschiedenen Übungsgeräten, z. B. Therabändern, Pilates- und Pezzibällen und auch als Stuhlgymnastik statt.

Seniorengymnastik
Donnerstags: 17:00 – 18:00 Uhr
Ansprechpartner: Fred Gudehus 05304 2219
Übungsleiterin: Silvia Ablaß